今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

69.9 kg

体脂肪率

22.7 %

ウェスト

90
 ㎝

皮下脂肪率

18.9 %

内臓脂肪レベル

10.5

基礎代謝

1449 kcal/日

BMI

24.9

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

55 才

体幹バランス年齢

46 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
カップスープ+食パン1枚
コーヒー1杯

昼食

12:00
*銚子丸にて
中とろ、アナゴ、ホタテ貝、赤貝、劇団セット、プリンなど

デザートその他

セブンイレブンのクリームあんこ生どら
トクホのジャスミン茶

夕食

野菜たっぷり焼きそば1人ま

昨日の運動

ウォーキング(アンクルウェイトなし、時々ロングブレス)7㎞

▼特記事項

▼今日のコメント

体重、体脂肪、ウェストの推移グラフ