今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

74.1 kg

体脂肪率

27.4 %

皮下脂肪率

23.1 %

内臓脂肪レベル

12.0

基礎代謝

1444 kcal/日

BMI

26.3

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

60 才

体幹バランス年齢

48 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
バナナ1本
コーヒー2杯

昼食

13:30
(ルヴァンプライム1枚+過去76%チョコ1個)5セット
塩揚げ餅煎餅10個

間食

15:00
ジンジャー&カフェイン炭酸1本

20:30
レーズンクリームサンド1個
(ルヴァンプライム1枚+過去76%チョコ1個)1セット

21:30
メロンクリームソーダ1本

夕食

20:00
スパゲティナポリタン3杯
リラックスジャスミンティー1本

その他

*防風通聖散2020年7月4日で止めた

*7月18日からハーモニカ練習(今日は出来なかった)

昨日の運動

12,000歩

▼今日のコメント

▼体重、体脂肪の推移グラフ