今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

70.6 kg

体脂肪率

24.8 %

皮下脂肪率

20.8 %

内臓脂肪レベル

11.0

基礎代謝

1427 kcal/日

BMI

25.0

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

58 才

体幹バランス年齢

49 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
コーヒーのためのシナモンロール1個
あんこたっぷりどら焼き
コーヒー2杯

昼食

11:30
ソルティレモンスカッシュ1本

間食

14:00

19:30
ソルティレモンスカッシュ1本

23:30
豆乳400ml

夕食

20:00
納豆1パック
昨日の鍋(野菜+ソーセージ+ベーコン+カニカマ+卵 そばつゆ味)に舞茸、ぶなしめじ、エノキ、海老、木綿豆腐、高野豆腐、それに豆乳、をくわえた鍋。4杯
ご飯1膳

昨日の運動

9,000歩

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▼体重、体脂肪の推移グラフ