今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

72.1 kg

体脂肪率

23.7 %

ウェスト

92
 ㎝

皮下脂肪率

19.7 %

内臓脂肪レベル

11.0

基礎代謝

1472 kcal/日

BMI

25.5

筋肉レベル

7

骨レベル

7

体年齢

55 才

体幹バランス年齢

52 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
ドトールのミラノサンド 北海道産炭焼きポーク(昨日購入品)
豆乳200ml
コーヒー1杯

昼食

13:00
*びっくりドンキーにて
ドンキー畑(ハンバーグ150g+野菜サラダ+ご飯+味噌汁)

デザートその他

*ららぽーとにて
フレンチトースト3切、プリン

夕食

21:30
*房総豚骨こてメン堂にて
唐揚げ定食
*家で
ローソンのプレミアムロールケーキ1個

昨日の運動

▼特記事項

▼今日のコメント

体重、体脂肪、ウェストの推移グラフ