今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

75.4 kg

体脂肪率

26.9 %

皮下脂肪率

22.6 %

内臓脂肪レベル

12.5

基礎代謝

1475 kcal/日

BMI

26.7

筋肉レベル

7

骨レベル

7

体年齢

58 才

体幹バランス年齢

49 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー2杯

昼食

11:30
*イオン幕張新都心かつ彩にて
ロースかつ定食

間食

13:00

16:30
おしるこ1缶

21:30
*ミスタードーナツの
ドーナツ1個
チャイ1本

22:30
おしるこ1缶+牛乳200ml

夕食

20:00
*ヨーカドーのフードコートにて
リンガーハットの薄皮餃子7個定食ご飯大盛り

防風通聖散

*2020年7月4日で止めた

昨日の運動

15,000歩

▼今日のコメント

▼体重、体脂肪の推移グラフ