今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

69.5 kg

体脂肪率

25.0 %

内臓脂肪レベル

21.1 %

皮下脂肪率

10.5

基礎代謝

1404 kcal/日

BMI

24.6

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

57 才

体幹バランス年齢

47 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
コーヒー2杯
バナナ1本

昼食

11:00
*佐久平 草笛にて
盛りそば中盛+アスパラとジャガイモの天ぷら+田楽味噌

間食

14:30
カフェラテペットボトル1本
バターラスク10個

17:00
豆乳200ml

20:30
*TOHOシネマズ 八千代緑が丘にて
キャラメルポップコーン+コカコーラ

23:00
バターラスク5個

夕食

19:30
*イオン八千代緑が丘フードコートにて
チキン南蛮定食+鶏の唐揚げ3個

昨日の運動

9,000歩

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▼体重、体脂肪の推移グラフ