今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

73.3 kg

体脂肪率

26.0 %

皮下脂肪率

21.8 %

内臓脂肪レベル

12.0

基礎代謝

1454 kcal/日

BMI

26.0

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

59 才

体幹バランス年齢

49 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
バナナ1本
コーヒー2杯

昼食

11:30
*ロイヤルホストにて
とんかつ御膳
ドリンクバー
ほろにがカフェゼリー

間食

19:00
メッツ・コーラ(トクホ)1本

20:00

夕食

19:30
薄皮アンパン3個
キットカットスナックス(小粒キットカット+塩アーモンド+チーズ風味大豆)2袋
豆乳400ml

その他

昨日の運動

歩数:9,000歩(両脚かかと各アンクルウェイト0.5㎏)
スクワットかかと落とし0回

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▼体重、体脂肪の推移グラフ