今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

69.1 kg

体脂肪率

25.43 %

内臓脂肪レベル

21.4 %

皮下脂肪率

10.5

基礎代謝

1392 kcal/日

BMI

24.5

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

58 才

体幹バランス年齢

48 才

昨日の食事内容

朝食

9:00
コーヒー1杯 

昼食

13:00
かりんとう5個
炭酸水500ml1本

間食

21:00
チョコブラウニー1個
抹茶ブラウニー1個
かりんとう5個
紅茶3杯

夕食

20:30
餃子20個、シュウマイ10個
雑穀米1杯
炭酸水500ml2本

昨日の運動

1,000歩

▼今日のコメント

昨日も基本は静養で、映画「ボヘミアン・ラプソディ」を見に行った。

▼体重、体脂肪の推移グラフ