今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

69.3 kg

体脂肪率

25.3 %

皮下脂肪率

21.4%

内臓脂肪レベル

10.5

基礎代謝

1396 kcal/日

BMI

24.6

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

58 才

体幹バランス年齢

46 才

昨日の食事内容

朝食

昼食

12:00
豆大福1個
炭酸水500ml

デザート

15:00
缶コーヒー(カフェオレ)350ml

21:00
レーズンラムケーキ1個

22:30
ブラックブロックチョコ5個

夕食

17:00
*いきなりステーキにて
ワイルドハンバーグ(450g)サラダライスセット(ライス大盛り)

昨日の運動

2,000歩

▼今日のコメント

昨日は所沢の国リハと与野へ行った。

▼体重、体脂肪の推移グラフ