今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

75.3 kg

体脂肪率

28.1 %

皮下脂肪率

23.7 %

内臓脂肪レベル

12.5

基礎代謝

1452 kcal/日

BMI

26.7

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

60 才

体幹バランス年齢

48 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
コーヒー2杯

昼食

12:00
*イオン幕張新都心寅福にて
旬の魚と揚げ出し豆腐定食

間食

14:00
炭酸ピールライム1本

20:30
今川焼1個
萩の月1個

22:00

夕食

19:30
野菜サラダ+ポテトサラダたっぷり
レトルトのビーフシチュー
ご飯1膳
からだ16茶1本

その他

*防風通聖散2020年7月4日で止めた

*7月18日からハーモニカ練習(今日は出来なかった)

昨日の運動

9,000歩

▼今日のコメント

▼体重、体脂肪の推移グラフ