今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

74.4 kg

体脂肪率

26.2 %

皮下脂肪率

21.9 %

内臓脂肪レベル

12.0

基礎代謝

1470 kcal/日

BMI

26.4

筋肉レベル

7

骨レベル

7

体年齢

58 才

体幹バランス年齢

49 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
バナナ1本
コーヒー2杯

昼食

11:30
タルタルフィッシュドッグ
ランチパックキャベツハンバーグ
炭酸水1本

間食

14:00

19:00
濃厚いちごカルピスソーダ1本

20:00
小粒ウエハース8個
牛乳200ml
豆乳200ml

22:00

夕食

19:30
オニオン主体サラダたっぷり
穴子とイカとかき揚げの天丼2杯
納豆1パック

昨日の運動

6,000歩

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▼体重、体脂肪の推移グラフ