今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
74.4 kg
体脂肪率
26.2 %
皮下脂肪率
21.9 %
内臓脂肪レベル
12.0
基礎代謝
1470 kcal/日
BMI
26.4
筋肉レベル
7
骨レベル
7
体年齢
58 才
体幹バランス年齢
49 才
昨日の食事内容
朝食
7:30
バナナ1本
コーヒー2杯
昼食
11:30
タルタルフィッシュドッグ
ランチパックキャベツハンバーグ
炭酸水1本
間食
14:00
19:00
濃厚いちごカルピスソーダ1本
20:00
小粒ウエハース8個
牛乳200ml
豆乳200ml
22:00
夕食
19:30
オニオン主体サラダたっぷり
穴子とイカとかき揚げの天丼2杯
納豆１パック
昨日の運動
6,000歩
