今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

70.2 kg

体脂肪率

24.0 %

内臓脂肪レベル

20.1 %

皮下脂肪率

10.5

基礎代謝

1433 kcal/日

BMI

24.9

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

57 才

体幹バランス年齢

47 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
ミニパン1個
コーヒー1杯

昼食

14:00
*スシローにて
エビ食べ比べ3巻、アジ握り、明太マヨまぜそば、抹茶パフェ、プリンどら焼き、くずもちプリン、お茶数杯

間食

18:00
ミニパン1個

21:30
スアマ2個
ココアクッキー5個
牛乳200ml×1杯

夕食

20:30
野菜サラダ大盛り2人前
鶏のから揚げ 3個
オニオンコンソメスープ2杯
ブドウパン小3枚+バター
レーズンバターロール+バター3個
炭酸水1本

昨日の運動

2,000歩

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