今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

75.1 kg

体脂肪率

28.5 %

皮下脂肪率

24.1 %

内臓脂肪レベル

12.5

基礎代謝

1441 kcal/日

BMI

26.6

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

61 才

体幹バランス年齢

49 才

昨日の食事内容

朝食

9:00
飲むヨーグルトイチゴ1本
菓子パン2個

昼食

12:00
*滝沢牧場にて
冷やし天ぷらそば

間食

13:30
午後の紅茶ミルクティー1本

16:00
イチゴオーレ1本

20:00
ひとくち羊羹3個

21.:00
ピーナッツ最中2個

22:00
牛乳400ml

夕食

19:30
明太子スパゲッティ(バターと生クリームたっぷり)3杯
ウーロン茶3杯

その他

*防風通聖散2020年7月4日で止めた

*7月18日からハーモニカ練習(今日は出来なかった)

昨日の運動

5,000歩

▼今日のコメント

▼体重、体脂肪の推移グラフ