今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

68.6 kg

体脂肪率

24.1 %

皮下脂肪率

20.3%

内臓脂肪レベル

10.0

基礎代謝

1403 kcal/日

BMI

24.3

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

57 才

体幹バランス年齢

46 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
缶コーヒー微糖350ml1本  

昼食

11:00
オランジーナビター1本  

デザート

20:30
ドーナッツ1個
甘酒+牛乳
おしるこ1缶

夕食

20:00
炭酸水500ml1本
野菜とひき肉のブラックカレーライス1杯
ゴボウと人参のきんぴら
ポテトサラダ
納豆1パック
野菜サラダ
ソーセージ5本

昨日の運動

17,000歩

▼今日のコメント

体重、体脂肪の推移グラフ