今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

70.7 kg

体脂肪率

25.1 %

皮下脂肪率

21.1 %

内臓脂肪レベル

11.0

基礎代謝

1424 kcal/日

BMI

25.0

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

58 才

体幹バランス年齢

48 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
チーズパン1個
フレンチトースト1枚
コーヒー2杯

昼食

11:30
*ソルティレモンスカッシュ1本

間食

14:00

19:30
豆乳200ml
メロン鈴パン1個

23:30
豆乳400ml

夕食

20:00
納豆1パック
鍋(野菜+ソーセージ+ベーコン+カニカマ+卵 そばつゆ味)4杯
ご飯1膳
ソルティレモンスカッシュ1本

昨日の運動

11,000歩

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