今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

68.4 kg

体脂肪率

23.6 %

皮下脂肪率

19.8%

内臓脂肪レベル

10.0

基礎代謝

1407 kcal/日

BMI

24.2

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

57 才

体幹バランス年齢

47 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
コーヒー1杯

昼食

12:00
乳酸菌コーヒー+お湯200ml

デザート

19:00
ホワイトデニッシュショコラ1個

20:00
ショートケーキ1切

夕食

17:00
*ロイヤルホストにて
フレンチトースト
鶏のから揚げ
タコのフリット
シェフサラダ半皿
エビフライ
牛ステーキ5切
ご飯1膳
味噌汁

昨日の運動

11,000歩

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