今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

71.3 kg

体脂肪率

24.0 %

ウェスト

91
 ㎝

皮下脂肪率

20.0 %

内臓脂肪レベル

11.0

基礎代謝

1453 kcal/日

BMI

25.3

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

55 才

体幹バランス年齢

48 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
トースト1枚
豆乳200ml
コーヒー1杯

昼食

16:30
*ドトールにて
カルツォーネ 6種のチーズとイベリコベーコン1個
ウィンナコーヒー

デザートその他

チョコレート

夕食

*生そばあずまにて
もりそば(3玉)+野菜天ぷら(ピーマン、カボチャ)+鶏南蛮焼き1切
*家で
ルイボスティー1杯

昨日の運動

ウォーキング 5㎞(アンクルウェイト2㎏×2個)

▼特記事項

▼今日のコメント

体重、体脂肪、ウェストの推移グラフ