今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

69.7 kg

体脂肪率

25.7 %

内臓脂肪レベル

21.8 %

皮下脂肪率

10.5

基礎代謝

1396 kcal/日

BMI

24.7

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

58 才

体幹バランス年齢

45 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
コーヒー1杯

昼食

12:00
カカオチョコレート1個

間食

10:00
カラダカルピス1本

20:30
豆乳200ml
薄皮まんじゅう2個

23:00
豆乳200ml

夕食

20:00
トマトと卵とチーズのスパゲティ1杯
納豆2パック
花豆20個ぐらい
海老とクルミの佃煮
さばのみぞれ煮1切
ご飯1膳
ゆず炭酸

昨日の運動

11,000歩

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