今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

69.1 kg

体脂肪率

22.4 %

ウェスト

皮下脂肪率

 18.6%

内臓脂肪レベル

10.0

基礎代謝

1439 kcal/日

BMI

24.5

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

55 才

体幹バランス年齢

46 才

昨日の食事内容

朝食

98:00
養命酒

昼食

12:30
*イオン幕張新都心フードコートにて
厚切りベーコン入りハンバーガーのセット(コーラ+ぽテロ+ハンバーガー)
オニオンリング1皿
コールスローサラダ1カップ
ローストビーフ丼(1/4)
ビーフシチュー(少々)+小さめパン1個

デザート

21:00
ケーキ2切分ぐらい
ロイホのお菓子1袋(白いマカロンみたいな)

夕食

昨日の運動

16,000歩(スロージョギング 0km)

▼特記事項

昨日は昼間に食事、夜はケーキだけとした。

▼今日のコメント

体重、体脂肪の推移グラフ