今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

68.8 kg

体脂肪率

23.7 %

内臓脂肪レベル

19.9 %

皮下脂肪率

10.0

基礎代謝

1413 kcal/日

BMI

24.4

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

57 才

体幹バランス年齢

47 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
コーヒー1杯

昼食

12:30
コーヒー1杯

間食

21:00
ピーナッツ最中2個
黒糖クルミ7個
小豆かりんとう5個

夕食

19 :30
豚肉焼肉味
野菜サラダたっぷり
ポテトサラダ
ご飯大盛り1膳
ジンジャー炭酸水500ml1本

昨日の運動

9,000歩

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▼体重、体脂肪の推移グラフ