今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

68.7 kg

体脂肪率

23.9 %

内臓脂肪レベル

20.1 %

皮下脂肪率

10.0

基礎代謝

1408 kcal/日

BMI

24.3

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

57 才

体幹バランス年齢

46 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
コーヒー1杯

昼食

間食

14:30
コーヒー1杯

23:00
ピーナッツ最中2個
小豆かりんとう5個
マザー牧場牛乳サブレ2枚
マザー牧場キャラメル1個

夕食

21:30
*ヨーカドーで弁当など購入
野菜サラダ
天丼
サンドウィッチ小4切
オニオンカップスープ
ジンジャー炭酸水500ml1本

昨日の運動

9,000歩

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