今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

76.4 kg

体脂肪率

28.3 %

皮下脂肪率

23.9 %

内臓脂肪レベル

13.0

基礎代謝

1467 kcal/日

BMI

27.1

筋肉レベル

7

骨レベル

7

体年齢

59 才

体幹バランス年齢

47 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
あんこロールケーキ(小)1個
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー2杯

昼食

12:30
生卵ご飯1膳

間食

14:30
三ツ矢サイダーラフラン1本

20:00
プリン1個
キレートレモン1本

21:00

22:00
牛乳200ml

夕食

19:00
*ヨークマートの
ハンバーグと付け合わせセット
だし巻き卵
ポテトサラダ
食パン3枚
キレートレモン1本

防風通聖散

*2020年6月9日より
6錠×3回(朝昼晩)

昨日の運動

10,000歩

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▼体重、体脂肪の推移グラフ