今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

69.8 kg

体脂肪率

25.4 %

内臓脂肪レベル

21.5 %

皮下脂肪率

10.5

基礎代謝

1403 kcal/日

BMI

24.7

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

58 才

体幹バランス年齢

46 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
コーヒー2杯

昼食

10:30
豆乳200ml

間食

14:00
豆乳200ml

18:30
セブンイレブンのわらびもち黒糖蜜入り

21:00

シューロール2切
豆乳200ml

23:30
豆乳300ml

夕食

20:30
納豆2パック
豆腐の味噌汁
豆腐サラダ
ペーコンステーキ3切
たらこ5切
ご飯1膳

昨日の運動

17,000歩

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▼体重、体脂肪の推移グラフ