今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

74.7 kg

体脂肪率

27.4 %

皮下脂肪率

23.1 %

内臓脂肪レベル

12.5

基礎代謝

1454 kcal/日

BMI

26.5

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

59 才

体幹バランス年齢

48 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー2杯

昼食

14:30
カレーメンチバーガー
鶏そぼろサンド
チョコパン
コカコーラ

間食

13:30

21:30
チョコブラウニー1個
ピーナッツビスケット4枚

23:00
牛乳200ml

夕食

21:00
*生そばあずまにて
ごぼう天盛(3玉)

防風通聖散

*2020年7月4日で止めた

昨日の運動

12,000歩

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▼体重、体脂肪の推移グラフ