今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

69.3 kg

体脂肪率

26.0 %

内臓脂肪レベル

22.1 %

皮下脂肪率

10.5

基礎代謝

1384 kcal/日

BMI

24.6

筋肉レベル

5

骨レベル

6

体年齢

58 才

体幹バランス年齢

47 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
コーヒー2杯

昼食

11:30
*そごう千葉の蕎麦屋にて
天ぷらそば1.5人前

間食

13:30
カカオチョコレート2個

17:00
カカオチョコレート2個

20:00
バターラスク5個
炭酸水1本

21:00
シューロールケーキ1個

夕食

22:30
*セブンイレブンで購入した
たっぷりこしあんパン1個
メンチパン1個
たまごドッグ1個
ヨーグルトドリンク1本

23:00
バターラスク5個

昨日の運動

8,000歩

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