今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
69.7 kg
体脂肪率
24.6 %
内臓脂肪レベル
20.7 %
皮下脂肪率
10.5
基礎代謝
1414 kcal/日
BMI
24.7
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
57 才
体幹バランス年齢
47 才
昨日の食事内容
朝食
9:30
前夜のリゾット１杯
昼食
11:30
＊TOHOシネマズ八千代緑が丘にて
ペアキャラメルポップコーン2/3
コカコーラ
間食
21:00
ロールケーキ1切
夕食
20:30
前夜のリゾットに牛乳とパルメザンチーズを加えたリゾット大盛り2杯
スクランブルエッグのマヨネーズ炒め＋ベーコン
炭酸水500ml1本
昨日の運動
1,000歩
▼今日のコメント
熱はすでに平熱だったがまだ喉が少し痛かった。が、写すリスクはほぼないようなので映画「アリー/スター誕生」を見に行った。
