今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

74.3 kg

体脂肪率

25.7 %

皮下脂肪率

21.5 %

内臓脂肪レベル

12.0

基礎代謝

1477 kcal/日

BMI

26.3

筋肉レベル

7

骨レベル

7

体年齢

58 才

体幹バランス年齢

48 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
キウイ1個
バナナ1本
ブドウパン+バターたっぷり2枚
コーヒー2杯

昼食

1230

間食

13:30
チョコレート5粒
ミニあんドーナツ2個

19:30
信州ミニあんドーナツ3個
チョコレート5粒

20:30

21:00
信州ミニあんドーナツ3個
チョコレート5粒

夕食

20:30
(納豆+キムチ+マヨネーズ+生卵)ご飯2膳
がんも揚げ1切、つくね2個
レモネード1本

昨日の運動

5,000歩

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▼体重、体脂肪の推移グラフ