今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

71.5 kg

体脂肪率

23.0 %

ウェスト

91
 ㎝

皮下脂肪率

19.1 %

内臓脂肪レベル

11.0

基礎代謝

1473 kcal/日

BMI

25.3

筋肉レベル

7

骨レベル

7

体年齢

55 才

体幹バランス年齢

47 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
おしるこ(汁だけ)2杯
コーヒー1杯

昼食

11:30
おしるこ(汁だけ)2杯
甘酒1缶

デザートその他

22:30
おしるこ(豆入り)3杯

夕食

20:00
*かつ波奈にて
アジフライとロースかつ定食(キャベツ4人分)
鶏の唐揚げ1個、カキフライ1個

昨日の運動

ウォーキング(アンクルウェイトなし) 2.5㎞

▼特記事項

昨日は末娘夫婦が来たので夜は外食。

▼今日のコメント

おしるこの食べ過ぎかもしれない。

体重、体脂肪、ウェストの推移グラフ