今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

75.6 kg

体脂肪率

27.2 %

皮下脂肪率

22.9 %

内臓脂肪レベル

12.5

基礎代謝

1473 kcal/日

BMI

26.8

筋肉レベル

7

骨レベル

7

体年齢

59 才

体幹バランス年齢

48 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
バナナ1本
コーヒー1杯

昼食

12:00
*そごう千葉蕎麦屋にて
野菜天ざる

間食

12:30
*そごう千葉にて
野菜天ざる

15:00
おしるこ1缶

19:30
炭酸ピールライム1本0

22:00

夕食

19:30
*かつやにて
チキン合い盛丼

その他

*防風通聖散2020年7月4日で止めた

*7月18日からハーモニカ練習(今日は出来なかった)

昨日の運動

13,000歩

▼今日のコメント

▼体重、体脂肪の推移グラフ