今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

70.1 kg

体脂肪率

25.3 %

ウェスト

皮下脂肪率

 21.4%

内臓脂肪レベル

10.5

基礎代謝

1410 kcal/日

BMI

24.8

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

57 才

体幹バランス年齢

46 才

昨日の食事内容

朝食

8:000
三ツ矢グリーンスパークリングウォーター1本
コストコのパンオショコラ1個

昼食

13:00
コストコのパンオショコラ2個
三ツ矢グリーンスパークリングウォーター1本

デザート

21:00
水羊羹1個
コストコのロールケーキ1切
コストコのパンオショコラ1個

夕食

20:00
豚肉の生姜焼き+コールスロー+卵焼き 2人前
ご飯大盛り1膳

昨日の運動

8,000歩

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▼今日のコメント

体重、体脂肪の推移グラフ