今日のダイエット記録

今朝のダイエットデータ

体重

67.7 kg

体脂肪率

22.7 %

ウェスト

87
 ㎝

皮下脂肪率

19.0 %

内臓脂肪レベル

9.5

基礎代謝

1409 kcal/日

BMI

24.0

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

55 才

体幹バランス年齢

56 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
昨夜の残りのみぞれ煮 1人前
コーヒー1杯

昼食

13:30
*コストコにて
ガーデンサラダ、チュロス、パイナップルスムージー

デザートその他

お饅頭 1個

夕食

*イオンタウン幕張新都心フードコートにて
舞門そば1人前
手羽先3個

夜食

カツサンド 1人前
キリン端麗ダブルゼロ 1本

仕事の強度

▼特記事項

孫と一緒に連れてコストコとイオンタウン幕張新都心へ。

▼今日のコメント

昼間、コストコとイオンタウン幕張新都心で歩いたのが効いたかな。食事は最後の夜食がなければもう少し減らせたのに。まあ、でも67キロ代になったからいいか。それとこの間も一度あったが、体幹バランス年齢が極端に上がっているのはなぜだろう。

体重、体脂肪、ウェストの推移グラフ