今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

74.3 kg

体脂肪率

28.0 %

皮下脂肪率

23.7 %

内臓脂肪レベル

12.0

基礎代謝

1436 kcal/日

BMI

26.3

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

60 才

体幹バランス年齢

49 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー2杯

昼食

12:00
納豆マヨネーズご飯1膳
濃厚いちごカルピス1本

間食

14:00

19:00
濃厚いちごカルピスソーダ1本

20:00
キャラメルポップコーン
牛乳200ml
豆乳200ml

22:00
匠のカルピス1本

夕食

19:30
コールスローカニカマサラダたっぷり
鮭西京漬け焼き
納豆1パック
お茶漬け+故障1膳
濃厚いちごカルピスソーダ1本

昨日の運動

11,000歩

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▼体重、体脂肪の推移グラフ