今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

70.1 kg

体脂肪率

23.0 %

内臓脂肪レベル

19.1 %

皮下脂肪率

10.5

基礎代謝

1448 kcal/日

BMI

24.8

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

56 才

体幹バランス年齢

47 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
コーヒー1杯

昼食

12:30
トリュフアソートチョコレート3個

間食

15:00
トリュフアソート チョコレート2個
コーヒー1杯

21:00
スアマ2個
ココアクッキー3個
牛乳200ml×1杯

夕食

19:30
玉子焼き(卵3個分+砂糖)
おしんこ
わかさぎの佃煮
エビとクルミの佃煮
鰹節わさびふりかけ醤油掛けご飯2膳
炭酸水1本

昨日の運動

11,000歩

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▼体重、体脂肪の推移グラフ