今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

70.6 kg

体脂肪率

24.0 %

内臓脂肪レベル

20.0 %

皮下脂肪率

11.0

基礎代謝

1440 kcal/日

BMI

25.0

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

57 才

体幹バランス年齢

47 才

昨日の食事内容

朝食

9:00
コーヒー2杯
キウイ+オリーブオイル1個
バナナ1本

昼食

14:30
缶ビール350ml1本
甘納豆小袋3個
プリン1.5個
パイナップルのドライフルーツ

間食

10:00
豆乳200ml

21:00
アズキバー1本
チョコレートパン1個
炭酸水1本

23:00
甘酒200ml

夕食

16:00
*肉匠坂井さいたま中央店にて
食べ放題プレミアムコース+ソフトドリンク飲み放題

昨日の運動

10,000歩

▼今日のコメント

昨夜は台風15号で暴風雨、ほとんど眠れなかった。

▼体重、体脂肪の推移グラフ