今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

73.8 kg

体脂肪率

27.6 %

皮下脂肪率

23.3 %

内臓脂肪レベル

12.0

基礎代謝

1435 kcal/日

BMI

26.1

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

60 才

体幹バランス年齢

49 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
コーヒー2杯

昼食

14:30
ポークカレールーのみ1杯

間食

19:30
メロンクリームソーダ1本

20:30
磯辺餅1個
モンブラン(大)1/3パック
relaxジャスミン茶350ml1本

夕食

20:00
シュリンプカレー大盛り1杯

その他

*防風通聖散2020年7月4日で止めた

*7月18日からハーモニカ練習(今日は出来なかった)

昨日の運動

12,000歩

▼今日のコメント

▼体重、体脂肪の推移グラフ