今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

70.7 kg

体脂肪率

25.2 %

皮下脂肪率

21.2 %

内臓脂肪レベル

11.0

基礎代謝

1422 kcal/日

BMI

25.0

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

58 才

体幹バランス年齢

47 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー2杯

昼食

11:30
*イオン幕張新都心にて
パンケーキ(ホイップ&ホイップ)+パンケーキ1.5枚
大山鶏とアボカドのサラダ
パイナップルジュース

間食

14:00

21:00
パリパリチップスチーズとポテト各1/2袋
カルピスヨーグルト沖縄パイン1本

23:30
豆乳400ml

夕食

20:00
チーズハンバーグ1/2個
サーモンポテトグラタン1/2パック
カボチャサラダ
ゴボウサラダ
ごぼうとサバの甘露煮
肉カボチャ
ご飯2膳

昨日の運動

6,000歩

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