今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

68.1 kg

体脂肪率

22.8 %

皮下脂肪率

19.1%

内臓脂肪レベル

10.0

基礎代謝

1415 kcal/日

BMI

24.1

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

56 才

体幹バランス年齢

46 才

昨日の食事内容

朝食

10:00
コーヒー1杯

昼食

12:00
乳酸菌コーヒー+牛乳200ml

デザート

21:00
ローソンの小倉クリーム生どら焼き1個
ローソンのでか焼き鳥(もも)1本
スーパードライ350ml1本

夕食

20:00
*ロイヤルホストにて
ホットケーキ
鶏のから揚げ
タコのフリット
ほうれん草とケールのベーコンバター炒め

昨日の運動

5,000歩

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▼体重、体脂肪の推移グラフ