今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

75.4 kg

体脂肪率

27.3 %

皮下脂肪率

23.0 %

内臓脂肪レベル

12.5

基礎代謝

1468 kcal/日

BMI

26.7

筋肉レベル

7

骨レベル

7

体年齢

59 才

体幹バランス年齢

47 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー2杯

昼食

11:30
*ヨーカドーの
焼き鳥丼
巻きずし3個

間食

11:00
レーズンバターサンド1個
特茶1本

13:00
アズキバー1本

17:00
ブルーハワイソーダ1本

19:30
チョコクッキー10個

21:00
牛乳200ml

23:00
豆乳200ml

24:00
炭酸水1本

夕食

19:00
納豆1パック
カズノコ、マグロの刺身
揚げ出し豆腐
おしんこ
味海苔
ご飯2膳

昨日の運動

10,000歩

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▼体重、体脂肪の推移グラフ