今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

69.6 kg

体脂肪率

25.1 %

内臓脂肪レベル

21.2 %

皮下脂肪率

10.5

基礎代謝

1404 kcal/日

BMI

24.7

筋肉レベル

5

骨レベル

6

体年齢

58 才

体幹バランス年齢

47 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
パン2個(シナモンロール、チーズのパン)
コーヒー1杯

昼食

11:00
*コストコ幕張にて
メロンスムージー

間食

20:30
豆腐200ml
かりんとう3個

23:00
豆腐200ml

夕食

20:00
トマトと卵とチーズのスパゲティ3杯
ゆず炭酸

昨日の運動

9,000歩

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▼体重、体脂肪の推移グラフ