今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

69.3 kg

体脂肪率

22.0 %

ウェスト

皮下脂肪率

 18.2%

内臓脂肪レベル

10.0

基礎代謝

1449 kcal/日

BMI

24.6

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

54 才

体幹バランス年齢

47 才

昨日の食事内容

朝食

98:00
養命酒

昼食

12:30
養命酒

デザート

21:00
ケーキ2切分ぐらい

夕食

20:00
*しゃぶしゃぶどん亭にて
特選牛食べ放題コース

昨日の運動

14,000歩(スロージョギング 0km)

▼特記事項

すきやき食べ放題では満腹になるまで食べたが、思ったよりも体重には影響なかった。

▼今日のコメント

体重、体脂肪の推移グラフ