今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

76.6 kg

体脂肪率

28.0 %

皮下脂肪率

23.6 %

内臓脂肪レベル

13.0

基礎代謝

1475 kcal/日

BMI

27.1

筋肉レベル

7

骨レベル

7

体年齢

59 才

体幹バランス年齢

49 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
あんこロールケーキ(小)1個
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー2杯

昼食

12:30
*ヨーカドーの
鶏の揚げ物
卵サンド1個
巻き寿司(小)2個
特茶ジャスミン1本

間食

14:30
三ツ矢サイダーラフラン1本

20:00
シュークリーム1個
キレートレモン1本

21:00

塩煎餅6枚
まろやかカルピスソーダ1本

22:00
牛乳200ml

夕食

19:00
餃子5個
揚げ出し豆腐2切
カレー
ご飯1膳

防風通聖散

*2020年6月9日より
6錠×3回(朝昼晩)

昨日の運動

5,000歩

▼今日のコメント

▼体重、体脂肪の推移グラフ