今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

69.8 kg

体脂肪率

26.4 %

内臓脂肪レベル

22.5 %

皮下脂肪率

10.5

基礎代謝

1386 kcal/日

BMI

24.7

筋肉レベル

5

骨レベル

6

体年齢

59 才

体幹バランス年齢

45 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
コーヒー2杯

昼食

11:30
豆乳200ml

間食

13:00
カカオチョコレート2個

15:00
カカオチョコレート2個

19:30

21:00
きんつば1個
シューロール2切
豆乳200ml

23:30
豆乳300ml

夕食

20:30
野菜サラダ
いわしの蒲焼(3匹分)
いわしのパン粉焼き(3匹分)
ご飯1膳
リンゴサイダー1本

昨日の運動

3,000歩

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