今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

68.9 kg

体脂肪率

26.9 %

内臓脂肪レベル

23.0 %

皮下脂肪率

10.5

基礎代謝

1363 kcal/日

BMI

24.4

筋肉レベル

5

骨レベル

5

体年齢

59 才

体幹バランス年齢

46 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
コーヒー2杯
バナナ1本

昼食

13:00
カカオチョコレート2個

間食

10:30
コーヒー1杯
カカオチョコレート2個

14:00
カカオチョコレート2個

19:00
レーズンサンド1個

19:30
豆乳200ml

21:00
シューロールケーキ1個

夕食

20.:30
納豆1パック
わかさぎの佃煮
豚肉の生姜焼き+コールスローたっぷり
ご飯大盛り1膳
炭酸水1本
豆乳200ml

昨日の運動

5,000歩

▼今日のコメント

▼体重、体脂肪の推移グラフ