今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

73.3 kg

体脂肪率

24.9 %

皮下脂肪率

20.7 %

内臓脂肪レベル

11.5

基礎代謝

1473 kcal/日

BMI

26.0

筋肉レベル

7

骨レベル

7

体年齢

57 才

体幹バランス年齢

49 才

昨日の食事内容

朝食

8:30
薄皮アンパン3個

昼食

12:30
チーズパン1個
薄皮アンパン2個
ペプシコーラ・クリア・トクホ1本

間食

14:30

21:00
ポテトチップス
豆乳200ml

23:00

夕食

20:00
野菜サラダたっぷり
食パン2枚
レーズンマーガリンロール5個
メープルジャム
ソーセージ5本
ポテトサラダ
カップコーンスープ
ペプシコーラ・クリア・トクホ1本

昨日の運動

2,000歩

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