今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

69.0 kg

体脂肪率

23.5 %

内臓脂肪レベル

19.7 %

皮下脂肪率

10.0

基礎代謝

1420 kcal/日

BMI

24.4

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

56 才

体幹バランス年齢

45 才

昨日の食事内容

朝食

9:30
リンゴ2切
コーヒー1杯 

昼食

11:30
おはぎ2個
鶏のから揚げ2個

間食

21:00
干し柿1個
かりんとう5個

夕食

20:30
豚肉とコールスローとコーン人参グリンピースの牛乳リゾット3杯

昨日の運動

1,000歩

▼今日のコメント

昨日は基本は寝て過ごした。熱はほぼ平熱になったが、のどの痛みと頭痛はまだ少し。

▼体重、体脂肪の推移グラフ