今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

74.1 kg

体脂肪率

26.6 %

皮下脂肪率

22.4 %

内臓脂肪レベル

12.0

基礎代謝

1458 kcal/日

BMI

26.3

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

58 才

体幹バランス年齢

48 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
キウイ1個
チョコクロワッサン1個
コーヒー2杯

昼食

1230
チーズパン1個
フレンチトースト1枚
レモンスカッシュ1本

間食

13:30
チョコレート5粒
ミニあんドーナツ2個

19:30
信州ミニあんドーナツ3個
チョコレート5粒

20:30

21:00
信州ミニあんドーナツ3個
チョコレート5粒

夕食

20:30
けんちん汁2杯
ほっけ1切
炊き込みご飯2膳
レモネード1本

昨日の運動

4,000歩

▼今日のコメント

▼体重、体脂肪の推移グラフ