今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

69.1 kg

体脂肪率

23.7 %

内臓脂肪レベル

19.8 %

皮下脂肪率

10.5

基礎代謝

1418 kcal/日

BMI

24.5

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

57 才

体幹バランス年齢

47 才

昨日の食事内容

朝食

9:00
コーヒー1杯
トリュフアソートチョコレート3個

昼食

11:30
*イオン幕張新都心寅福にて
ぶり大根定食(炊き込みご飯2膳)
きんぴらごぼう
白菜漬物など

間食

14:00
吹雪饅頭1個
生クリームあんこどら焼き1個
ヘルシアスパークリング1本

夕食

20:00
トリュフアソートチョコレート3個
ブラックブロックチョコ3個
チョコパン(小)1個
揚げ煎餅7個
ペットボトルコーヒー微糖1本

昨日の運動

10,000歩

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▼体重、体脂肪の推移グラフ