今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

73.7 kg

体脂肪率

27.6 %

皮下脂肪率

23.3 %

内臓脂肪レベル

12.0

基礎代謝

1433 kcal/日

BMI

26.1

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

60 才

体幹バランス年齢

47 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
納豆1パック+えごま油小さじ1
バナナ1本
コーヒー2杯

昼食

11:00
*イオン幕張新都心飛賀屋にて
ぶり照り焼き刺身定食
カキフライ1個
ホットコーヒー

間食

14:00
カルピスソーダ濃厚パイン1本

15:00

20:00
色々ナッツ3つかみ

夕食

21:30
味付け卵2個
あんたっぷりどら焼き1個
ブルーベリーヨーグルトドリンク1パック

その他

昨日の運動

歩数:16,000歩
スクワット:0回

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