今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

70.6 kg

体脂肪率

25.5 %

内臓脂肪レベル

21.5 %

皮下脂肪率

11.0

基礎代謝

1415 kcal/日

BMI

25.0

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

58 才

体幹バランス年齢

47 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
コーヒー2杯

昼食

12:00
コストコの煎餅みたいなチーズ焼き3枚
豆乳200ml

間食

10:00
炭酸ティー1本
カカオチョコレート2個

13:00
炭酸ティー1本

15:30
バヤリースオレンジ1缶
カカオチョコレート2個

17:30
カカオチョコレート2個

21:00
丸いケーキ1個
豆乳200ml
ひや麦チーズ焼き 1枚

23:00
缶ビール350ml1本
ひや麦チーズ焼き 1枚

夕食

19:30
ひや麦チーズ焼き3枚
豚汁ソーセージ入り2杯
納豆1パック
小あじ揚げ3匹
ご飯1膳
炭酸ティー1本

昨日の運動

7,000歩

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▼体重、体脂肪の推移グラフ