今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

74.4 kg

体脂肪率

27.0 %

皮下脂肪率

22.7 %

内臓脂肪レベル

12.0

基礎代謝

1456 kcal/日

BMI

26.4

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

59 才

体幹バランス年齢

47 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー2杯

昼食

12:00
*銚子丸にて
にぎり各種、あら汁

間食

14:00
濃厚いちごカルピスソーダ1本

19:00
濃厚いちごカルピスソーダ1本

20:00
もちもちたい焼き
牛乳200ml
豆乳200ml

22:00
匠のカルピス1本

夕食

19:30
納豆1パック
もやしとしめじと卵炒め
カニカマとザーサイのごま油和え
ご飯2膳
濃厚いちごカルピスソーダ1本

昨日の運動

6,000歩

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